أسباب تساقط الشعر عند النساء وكيف تتعرفين عليها

باختصار: تساقط الشعر لدى النساء حالة شائعة ومتعددة الأسباب، ومعرفة السبب هي أول خطوة نحو العلاج المناسب. فقدان عدد محدود من الشعرات يوميًا طبيعي، أما زيادة الكمية أو ظهور فراغات أو ترقق في الكثافة فيستدعي تقييم طبيب الجلدية.

ما أسباب تساقط الشعر عند النساء وكيف يحدث التساقط؟

تتعدد أسباب تساقط الشعر عند النساء، ومنها الوراثة والهرمونات والغدة الدرقية ونقص الحديد والضغط النفسي والأدوية. يحدث التساقط حين تختل دورة نمو الشعر الطبيعية، فتدخل شعيرات أكثر مرحلة السقوط في الوقت نفسه.

يمر كل شعر بدورة من ثلاث مراحل:

• مرحلة النمو: يستمر فيها الشعر بالنمو لسنوات، وتضم أغلب شعر الرأس.
• مرحلة الانتقال: مرحلة قصيرة يتوقف فيها النمو.
• مرحلة الراحة والسقوط: يسقط فيها الشعر ليفسح المجال لشعر جديد.

من الطبيعي أن يسقط عدد محدود من الشعرات يوميًا، يُقدَّر عادةً بين 50 و100 شعرة تقريبًا. المشكلة تبدأ حين تتغير الكثافة أو نمط التساقط، أي حين تزيد الكمية بوضوح أو تظهر مناطق أخف من غيرها.

ويشرح هذا سبب اختلاف العلاج بين امرأة وأخرى. فالتساقط بعد الولادة أو بعد مرض شديد يختلف عن التساقط الوراثي، ولا ينفع علاج واحد للجميع.

ما أهم الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء؟

أبرز الأسباب هي التغيرات الهرمونية، والوراثة، واضطرابات الغدة الدرقية، ونقص الحديد وبعض العناصر، والضغط النفسي والأحداث الجسدية الكبيرة، وبعض الأدوية، والعناية الخاطئة بالشعر. وقد يجتمع أكثر من سبب في الحالة الواحدة.

لماذا تؤثر الهرمونات في الشعر؟

الهرمونات هي رسائل كيميائية ينظم بها الجسم وظائفه، ومنها نمو الشعر. حين تتغير مستوياتها، كما يحدث بعد الولادة أو في مرحلة انقطاع الطمث، قد تتأثر دورة الشعر، فيزيد التساقط مؤقتًا أو تدريجيًا بحسب الحالة.

نقص الحديد والتغذية

يحتاج الشعر إلى طاقة وعناصر غذائية ليبقى في مرحلة النمو. ولا يعني ذلك أن تتناولي مكملات الحديد من تلقاء نفسك، فالحديد الزائد قد يضر، والطبيب يحدد الحاجة بعد فحص الدم. وأي مكمل غذائي لا يغني عن نظام غذائي متوازن.

متى يكون تساقط الشعر طبيعيًا ومتى يستدعي العلاج؟

يكون التساقط طبيعيًا حين يقتصر على عدد محدود من الشعرات يوميًا دون ترقق ظاهر. ويستدعي التقييم الطبي حين يزداد بوضوح أو يستمر أسابيع، أو تظهر فراغات أو بقع، أو يصاحبه تعب وتغيرات في الدورة أو الوزن.

هل هناك تساقط موسمي في سبتمبر؟

نعم، قد تلاحظ بعض النساء مع نهاية الصيف وبداية سبتمبر زيادة في كمية الشعر المتساقط أثناء الاستحمام أو التمشيط. ويرتبط هذا في بعض الحالات بالتغيرات الموسمية في دورة الشعر، إذ تدخل شعيرات أكثر مرحلة السقوط في الوقت نفسه. وغالبًا يهدأ التساقط الموسمي مع الوقت. وإن طال أو ظهر معه ترقق، فلا تفترضي أنه موسمي، واطلبي تقييمًا.

علامات تستدعي زيارة الطبيب:

• تساقط يزيد بوضوح ويستمر عدة أسابيع.
• اتساع خط الفرق أو فراغات تظهر في الشعر.
• بقع دائرية خالية من الشعر.
• حكة أو احمرار أو قشور أو ألم في فروة الرأس.
• تساقط يصاحبه إرهاق شديد أو تغير مفاجئ في الوزن أو اضطراب في الدورة.

ما أنواع تساقط الشعر عند النساء؟

أشهر أنواع تساقط الشعر لدى النساء هي التساقط الهرموني الوراثي (الأندروجيني)، والتساقط الكربي الشائع بعد الضغط أو المرض، والثعلبة البقعية، والتساقط الناتج عن الشد المتكرر، وبعض الأنواع الندبية النادرة. ويحدد النوع طريقة العلاج.

1. 1.تساقط الشعر الأندروجيني (النمط الأنثوي): ترقق تدريجي في أعلى الرأس مع بقاء خط الشعر الأمامي غالبًا. وله علاقة بالوراثة والهرمونات.
2. 2.التساقط الكربي (Telogen Effluvium): زيادة مفاجئة في التساقط بعد حدث ضاغط، مثل الولادة أو الحمى أو الجراحة أو الحمية القاسية. وغالبًا يكون مؤقتًا إذا زال السبب.
3. 3.الثعلبة البقعية: بقع دائرية خالية من الشعر سببها مناعي.
4. 4.تساقط الشد (Traction): ينتج عن تسريحات مشدودة أو إضافات تسحب الشعر باستمرار.
5. 5.الأنواع الندبية: نادرة، تتلف فيها البصيلة، وتحتاج تقييمًا مبكرًا لأن الضرر قد يصبح دائمًا.

وقد يتشابه شكل بعضها مع بعض، ولهذا لا يكفي النظر في المرآة لتحديد النوع.

كيف يُشخَّص سبب تساقط الشعر عند النساء؟

يبدأ التشخيص بسؤال الطبيب عن تاريخك الصحي وعاداتك، ثم فحص فروة الرأس والشعر، وقد يطلب تحاليل دم. ومعرفة السبب تساعد على اختيار العلاج المناسب وتجنب إنفاق الوقت على علاجات لا تناسب حالتك.

ما قد يحدث في الاستشارة:

1. 1.الأسئلة: متى بدأ التساقط، وهل سبقه مرض أو ولادة أو ضغط، وما أدويتك وغذاؤك ودورتك الشهرية.
2. 2.فحص فروة الرأس: نظرة دقيقة قد تستخدم أداة مكبرة (الديرموسكوب) لتقييم البصيلات.
3. 3.اختبار الشد الخفيف: شد لطيف لخصلات من مناطق مختلفة لمعرفة كمية الشعر المتساقط.
4. 4.تحاليل الدم عند الحاجة: مثل الغدة الدرقية ومخزون الحديد وبعض الفيتامينات والهرمونات.
5. 5.فحوص إضافية: مثل أخذ عينة صغيرة من الجلد في حالات محددة.

أحضري معك قائمة بأدويتك ومنتجاتك الحالية، وصورًا قديمة لشعرك إن أمكن، فهي تساعد على مقارنة التغيّر.

ما طرق علاج تساقط الشعر عند النساء الطبية والتكاملية؟

يعتمد العلاج على السبب. فقد يشمل معالجة السبب الأساسي، واستخدام علاجات موضعية أو دوائية بوصفة الطبيب، وإجراءات داعمة، وتحسين التغذية والعناية. وتهدف هذه الطرق إلى المساعدة على تقليل التساقط ودعم كثافة الشعر، لا إلى وعد بنتيجة مضمونة.

• علاج السبب: تصحيح نقص العناصر أو ضبط اضطراب الغدة الدرقية أو مراجعة دواء مؤثر. وهذه الخطوة وحدها كافية أحيانًا لتحسن الحالة.
• العلاجات الموضعية: مثل المينوكسيديل، ويُستخدم بتوجيه الطبيب. وهو غير مناسب أثناء الحمل والرضاعة إلا بإرشاد طبي، وقد يسبب تهيجًا في فروة الرأس عند بعض الناس.
• العلاجات الدوائية: تُحدَّد حسب التشخيص وتحتاج متابعة طبية، وبعضها لا يناسب الحمل أو التخطيط له.
• الإجراءات الداعمة: يقترح الطبيب بعضها عند الحاجة، ويقرر مدى ملاءمتها لحالتك.
• العناية التكاملية: تغذية متوازنة، وإدارة الضغط، ونوم كافٍ، ومنتجات عناية لطيفة تساعد على تقليل كسر الشعر.

ولا يوجد علاج منزلي مثبت يغني عن التشخيص، ولا ينبغي الاعتماد على الخلطات العشوائية، فقد تهيّج فروة الرأس. وإذا كان التساقط مستمرًا، فهو يحتاج تقييم طبيب.

كيف تعتنين بشعرك يوميًا للمساعدة على تقليل التساقط؟

العناية اللطيفة تساعد على تقليل كسر الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس، لكنها لا تعالج الأسباب الداخلية. اجعليها مكملة للعلاج الطبي وليست بديلًا عنه.

1. 1.اغسلي الشعر بلطف بمنظف مناسب لفروة رأسك، ودلّكيها بأطراف الأصابع دون خدش.
2. 2.جففي الشعر برفق بمنشفة ناعمة، ولا تفركيه بقوة.
3. 3.قللي الحرارة من المجففات والمكاوي، واستخدمي مثبّت حرارة عند الحاجة.
4. 4.تجنبي الشد المتكرر في التسريحات، وغيّري موضع الربطة.
5. 5.امشطي بمشط واسع الأسنان بدءًا من الأطراف صعودًا إلى الجذور.
6. 6.قللي المعالجات الكيميائية كالصبغات القوية والفرد المتكرر، وباعدي بينها.
7. 7.اهتمي بنمط الحياة: غذاء متوازن ونوم منتظم وتقليل التوتر.

متى تظهر النتائج وكم تدوم؟

يحتاج الشعر إلى وقت للتحسن، فغالبًا تظهر ملامح التحسن بعد عدة أشهر من العلاج المنتظم، لأن دورة الشعر بطيئة. وتختلف المدة من امرأة لأخرى، ولا توجد نتيجة مضمونة.

قد يزداد التساقط قليلًا في بداية بعض العلاجات قبل أن يهدأ، وهذا يحتاج مناقشة الطبيب لا إيقاف العلاج من تلقاء نفسك. وفي التساقط الكربي، قد يعود الشعر تدريجيًا بعد زوال السبب. أما الأنواع الوراثية فتحتاج غالبًا متابعة طويلة، لأن التوقف عن العلاج قد يعيد التساقط.

وتتأثر النتيجة بنوع التساقط، ومدة وجوده قبل العلاج، والالتزام بالخطة، والحالة الصحية العامة. ويساعد تصوير الشعر بصورة شهرية بالإضاءة نفسها على متابعة التغير بموضوعية.

كيف تقارنين بين خيارات التعامل مع تساقط الشعر؟

لكل فئة علاجية دور مختلف، فلا يوجد خيار واحد يناسب كل الحالات. يعتمد الاختيار على السبب والنوع وحالتك الصحية، ويحدده الطبيب.

ما الأسئلة التي تطرحينها على طبيبك؟

اسألي عن السبب المرجّح لتساقطك، وعن الفحوص المطلوبة، وعن خيارات العلاج ومحاذيرها ومدة المتابعة. الأسئلة الواضحة تجعل الاستشارة أكثر فائدة.

1. 1.ما السبب الأرجح لتساقط شعري، وما نوعه؟
2. 2.ما التحاليل التي أحتاجها، ولماذا؟
3. 3.هل يمكن أن يكون دواء أو مكمل أتناوله هو السبب؟
4. 4.ما الخيارات المتاحة، وما محاذيرها في حالتي، خاصة الحمل والرضاعة؟
5. 5.متى أتوقع ملاحظة التحسن، وكيف نقيّمه؟
6. 6.هل سيعود الشعر كما كان، أم الهدف تقليل التساقط والحفاظ على الكثافة؟
7. 7.ما العادات التي أغيّرها في العناية اليومية؟
8. 8.متى أعود للمتابعة، وما الذي يستدعي مراجعتك قبل الموعد؟

حقائق سريعة عن تساقط الشعر عند النساء

• سقوط عدد محدود من الشعرات يوميًا طبيعي.
• الأسباب متعددة، وقد يجتمع أكثر من سبب.
• التشخيص هو أساس اختيار العلاج.
• التساقط الكربي غالبًا مؤقت، والوراثي يحتاج متابعة.
• يحتاج الشعر أشهرًا ليظهر تحسن العلاج.
• لا يغني أي مكمل غذائي عن نظام غذائي متوازن.

مفاهيم خاطئة شائعة

"غسل الشعر يوميًا يسبب التساقط." غير صحيح. 

الغسل لا يسبب التساقط، والشعر المتساقط يكون قد وصل أصلًا إلى مرحلة السقوط. المهم اختيار منظف لطيف وغسل بلا عنف.

"التساقط عند النساء لا يكون وراثيًا." غير صحيح.

 النمط الوراثي معروف لدى النساء أيضًا، لكنه يظهر غالبًا بشكل ترقق عام لا صلع واضح.

"الفيتامينات تحل كل أنواع التساقط." غير صحيح. 

تفيد حين يوجد نقص مثبت بالتحاليل فقط، وزيادتها دون حاجة قد تضر.

"الخلطات المنزلية علاج مضمون." غير صحيح.

 لا تغني عن التشخيص، وقد تهيج فروة الرأس.

متى تستشيرين الطبيب فورًا؟

راجعي الطبيب بسرعة في هذه الحالات:

• تساقط مفاجئ وشديد أو ظهور فراغات واضحة في أسابيع قليلة.
• بقع خالية من الشعر مع احمرار أو ألم أو قشور أو ندوب.
• تساقط مع تعب شديد أو تغير كبير في الوزن أو خفقان أو اضطراب في الدورة.
• تساقط بدأ بعد دواء جديد (لا توقفيه قبل استشارة الطبيب).
• الشك في الحمل أو الرضاعة قبل بدء أي علاج.

 أفضل منتجات العناية بالشعر المتساقط عند النساء

بعد أن يحدد طبيب الجلدية سبب التساقط، يأتي دور العناية اليومية المنتظمة بفروة الرأس.

أفضل المنتجات هي التي تعتمد على مكونات مدروسة مثل الأمينكسيل وProcapil™ والكافيين، وتعمل معًا كروتين متكامل.

هذه ثلاثة منتجات من سلسلة Anagenic من Double Beauty، مناسبة للنساء والرجال. وإذا استمر التساقط رغم الانتظام، فهذه علامة لمراجعة الطبيب.

Genexia Hair: علاج بالإكسوزومات لفروة الرأس والشعر المتساقط

Genexia Hair علاج بالإكسوزومات لفروة الرأس من إنتاج beaumed، وتمثله تريبوكير في مصر. يستخدمه طبيب الجلدية في العيادة ليساعد على تقليل تساقط الشعر وتنشيط البصيلات.

الإكسوزومات جزيئات نانوية دقيقة مستخلصة من الخلايا الجذعية النباتية. يجمع Genexia Hair بينها وبين الفيبرونكتين والسنتيلا أسياتيكا والببتيدات، ويُضاف لها منشّط يحتوي على البيوتين والنياسيناميد ومركب أحماض أمينية.

يحضّر الطبيب العبوتين معًا، ثم يوزّعهما على فروة الرأس بالميزوثيرابي أو الرولر. تكون الجلسات كل أسبوعين لمدة 3 شهور على الأقل، والنتيجة شعر أكثر كثافة وقوة مع الوقت.

المزايا:

• إكسوزومات نباتية مع فيبرونكتين وببتيدات
• منشّط بالبيوتين والنياسيناميد والأحماض الأمينية
• يساعد على تقليل التساقط وتنشيط البصيلات
• يدعم صحة فروة الرأس ويهدّئ احمرارها
• جلسة كل أسبوعين لمدة 3 شهور على الأقل

اكتشفي Genexia Hair واسألي طبيب الجلدية إن كان مناسبًا لحالتك

أمبولات Double Beauty Anagenic: عناية ليلية مكثفة لفروة الرأس

إذا كنتِ تلاحظين شعرًا أكثر من المعتاد على الوسادة أو في الفرشاة، فهذه الأمبولات هي الخطوة المكثفة في روتينك.

تضم العبوة 11 أمبولة سعة كل منها 5 مل، بتركيبة تجمع خمسة مكونات: الأمينكسيل، وProcapil™، وساو بالميتو، والكافيين، وTrichogen®.

تعمل هذه المكونات معًا على تغذية البصيلات وتنشيط فروة الرأس ودعم دورة نمو الشعر الطبيعية، فتساعد على تقليل التساقط ومنح الشعر مظهرًا أكثر كثافة.

ميزتها أنها تُترك على فروة الرأس طوال الليل، فتبقى المكونات على تماس مع البصيلات فترة أطول.

الاستخدام بسيط: أمبولة واحدة قبل النوم مع تدليك لطيف. ومع الانتظام عدة أسابيع، يبدأ الفرق في الظهور.

طريقة الاستخدام والفوائد:

• أمبولة واحدة على فروة رأس نظيفة وجافة، مع تدليك لطيف، وتُترك طوال الليل
• تساعد على تقليل التساقط وتقوية البصيلات
• تساعد على منح الشعر مظهرًا أكثر كثافة
• تنشّط فروة الرأس
• مناسبة للنساء والرجال

اطلبي أمبولات Double Beauty Anagenic الآن

لوشن Double Beauty Anagenic-Pro: بخاخ يومي خفيف ضد تساقط الشعر

العناية اليومية بفروة الرأس تحتاج منتجًا لا يثقل الشعر ولا يترك ملمسًا دهنيًا، حتى تستمري في استخدامه بلا عناء.

لوشن Anagenic-Pro (120 مل) تركيبة خفيفة سريعة الامتصاص تُترك على فروة الرأس دون شطف.

يحتوي على الأمينكسيل وProcapil™ والكافيين وTrichogen® وساو بالميتو، ليساعد على تقليل التساقط وتقوية البصيلات ودعم دورة النمو الطبيعية.

ميزته أنه بخاخ يصل إلى فروة الرأس بين خصلات الشعر، ويمكنكِ استخدامه صباحًا دون أن يؤثر على تصفيفة شعرك.

كثيرات يستخدمن اللوشن نهارًا والأمبولات ليلًا، والأفضل أن يحدد الطبيب الروتين الأنسب لحالتك.

طريقة الاستخدام والفوائد:

• 6–8 بخات على فروة رأس نظيفة وجافة، ثم تدليك بحركة متعرجة لمدة دقيقتين، دون شطف
• يساعد على تقليل تساقط الشعر وتقوية البصيلات
• يدعم دورة نمو الشعر الطبيعية
• تركيبة سريعة الامتصاص وغير دهنية

شامبو Double Beauty Anagenic-Pro: خطوة التنظيف الأولى في روتين الشعر المتساقط

أي روتين للشعر المتساقط يبدأ من الشامبو، فالشامبو القاسي قد يزيد ضعف الشعر بدل أن يحميه.

شامبو Anagenic-Pro (200 مل) ينظف فروة الرأس بلطف، ويمنحها مكونات تدعم الشعر من الجذور: الكافيين وساو بالميتو وTrichogen® والبيوتين ومستخلص الألوفيرا.

يحتوي أيضًا على عوامل ترطيب وتنعيم تتركه أنعم وأسهل في التصفيف، فيقل تقصّفه أثناء التسريح.

السر أن يُترك على فروة الرأس دقيقتين إلى ثلاث دقائق قبل الشطف، حتى تأخذ المكونات وقتها.

يعمل بأفضل صورة مع أمبولات أو لوشن Anagenic، وهو بداية بسيطة ومنظمة للعناية بشعرك المتساقط.

طريقة الاستخدام والفوائد:

• يوضع على شعر مبلل ويُدلك حتى تتكون رغوة، ويُترك 2–3 دقائق ثم يُشطف
• ينظف فروة الرأس بلطف ويساعد على تقليل التساقط
• يقوي الشعر من الجذور ويغذي فروة الرأس
• يترك الشعر أنعم وأسهل في التصفيف

اطلبي شامبو Double Beauty Anagenic-Pro الآن

أسئلة شائعة عن تساقط الشعر عند النساء

ما أسباب تساقط الشعر عند النساء؟

تتعدد الأسباب، وأبرزها الوراثة والتغيرات الهرمونية واضطرابات الغدة الدرقية ونقص الحديد والضغط النفسي وبعض الأدوية والعناية القاسية.

كم شعرة يُعدّ سقوطها طبيعيًا يوميًا؟

يُقدَّر الطبيعي غالبًا بين 50 و100 شعرة يوميًا تقريبًا. المهم تغيّر الكمية أو ظهور ترقق في الكثافة.

هل التساقط المفاجئ عند النساء خطير؟

ليس دائمًا. قد يكون كربيًا ومؤقتًا بعد ضغط أو مرض أو ولادة، لكنه يحتاج تقييمًا لمعرفة السبب واستبعاد الاضطرابات الصحية.

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟

قد يرتبط به عند بعض النساء. يحدد الطبيب الحاجة بعد التحاليل، ولا يُنصح بتناول الحديد دون فحص.

هل التساقط في سبتمبر طبيعي؟

قد تلاحظ بعض النساء زيادة موسمية مؤقتة في نهاية الصيف وبداية الخريف. وإذا طال التساقط أو ظهر ترقق، فاطلبي تقييم الطبيب.

هل يعود الشعر بعد توقف التساقط؟

يعتمد على السبب. في التساقط المؤقت قد يعود تدريجيًا، وفي الأنواع الوراثية يهدف العلاج غالبًا إلى المساعدة على تقليل التساقط والحفاظ على الكثافة.

هل تفيد الفيتامينات في علاج تساقط الشعر؟

تفيد عند وجود نقص مثبت فقط. والمكمل الغذائي لا يغني عن نظام غذائي متوازن، ويُستشار الطبيب قبل تناوله خاصة في الحمل والرضاعة.

هل التساقط عند النساء يختلف عن الرجال؟

نعم، فالنمط الأنثوي يظهر غالبًا بترقق عام في أعلى الرأس مع اتساع خط الفرق، بينما يظهر عند الرجال غالبًا بانحسار في خط الشعر وصلع في القمة.

الخلاصة

أسباب تساقط الشعر عند النساء متعددة ومتداخلة، من الوراثة والهرمونات والغدة الدرقية إلى نقص العناصر والضغط والأدوية والعناية القاسية. وشعر صحي وكثيف يبدأ بمعرفة سبب التساقط، لا بتجربة العلاجات عشوائيًا. راقبي نمط التساقط، ولا تتجاهلي العلامات التي تستدعي التقييم، وتذكري أن النتائج تحتاج وقتًا وتختلف من امرأة لأخرى.

اسألي طبيب الجلدية عن سبب تساقط شعرك والخيار الأنسب لك.

المراجع العلمية

1. 1.Phillips TG, Slomiany WP, Allison R. Hair loss: common causes and treatment. American Family Physician. 2017;96(6):371–378.
2. 2.Herskovitz I, Tosti A. Female pattern hair loss. International Journal of Endocrinology and Metabolism. 2013;11(4):e9860.
3. 3.Malkud S. Telogen effluvium: a review. Journal of Clinical and Diagnostic Research. 2015;9(9):WE01–WE03.
4. 4.Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatology and Therapy. 2019;9(1):51–70.
5. 5.Grymowicz M, Rudnicka E, Podfigurna A, et al. Hormonal effects on hair follicles. International Journal of Molecular Sciences. 2020;21(15):5342.

تابع انستغرام تريبوكير لمزيد من القصص الناجحة